Como ya saben, la semana pasada caí en modo Zombie - Robot, de verdad no me soportaba ni a mí misma y en gran parte le debo eso a la "visita" que tenemos las mujeres una vez al mes, pero a partir de este fin de semana me he sentido muchísimo mejor ya que hablé con mi patrocinadora del negocio la cual me habló y me aconsejó, también escuché a un líder del negocio en donde me encuentro que me hizo reflexionar. Este fin de semana y la tarde de ayer dediqué unas horas a escuchar unos audios y es impresionante cómo poniendo en práctica algunas cosas, he visto cambios en mi humor, estoy muy feliz y orgullosa de mí misma ya que, poco a poco, le estoy ganando la batalla a mi ser pesimista que aun se encuentra dentro de mí, en mi cabeza.
Comparto algunas cositas:
- Antes que nada, para no levantarte con mal humor debido a que no dormiste bien, trata de cenar lo más ligero posible, ya que si te acuestas con el estómago lleno y con comida pesada tu sueño se verá afectado y por ende no podrás dormir bien, lo que conlleva al mal humor mañanero.
- Despierta y, antes de poder decir alguna frase negativa como: "Qué fastidio, es lunes/ martes/ miércoles, no me quiero levantar" antes de decir esto (porque estoy segura que has dicho esto alguna vez en tu vida... Yo lo he dicho) di algo como: "Tengo salud, puedo ver, tengo un techo donde vivir y tengo una cama donde dormir. Gracias Dios, Alá, Buda, Universo (como le llames), por este nuevo día". Automáticamente te va a cambiar el ánimo. Hazlo y verás que no miento.
- Durante el día o cuando puedas, escucha música que te alegre o audio-libros de superación personal, abundancia, prosperidad, etc. El solo hecho de escuchar cosas positivas te hace bajar el nivel de estrés.
- Anota en un papel cómo te gustaría vivir de aquí a un tiempo (de aquí a dos años, tres, cinco, 10...). Anota todo, no te cohíbas de sonar algo "irreal", anota todo y se específico/a, por ejemplo: quiero ser pósper@, con una casa así y asao, con un carro así y asao, con tres hijos, un perro, ganando tanto por mes, por semana o por año, viajando a México, China, EEUU, Canadá, etc. Anota TODO lo que quieres ser y lo que quieres tener de aquí a un determinado tiempo. Lleva ese papelito (o papelote) todos los días y léelo cuando quieras y al leerlo, imagínate que estás viviendo esa vida, imagínate que realmente estás así ahora y que tienes todo lo que quieres. Si no puedes llevar el papel todo el día, léelo en la mañana al levantarte y en la noche antes de acostarte.
- Repite frases de positivismo todos los días, si es posible frente al espejo; di frases como: "Hay abundancia y riqueza en todo el mundo y en todo el universo, por ende tengo abundancia y riqueza de sobra", "el dinero me hace prósper@ y me ayuda a ayudar a otros", "gracias por todo lo que tengo", "me acepto, me respeto y me perdono" y cosas así. Has tu lista de frases personalizadas y repítelas diariamente. Si lo vuelves costumbre empezarás a ver el cambio debido a que le estás enviando señales a tu cerebro y a tu ser para cambiar tu realidad y atraer lo que quieres en tu vida.
- Traza un plan. De nada vale que quieras ser de una manera y soñar con tener una gran fortuna y no hacer nada para "llegar a". Las cosas no te van a caer del cielo. Debes trazar un plan para llegar a ser y a tener todo eso que quieres. Físicamente estás trabajando para eso, y mentalmente también. Recuerdas que los grandes logros surgieron de una idea.
- Oye música de relajación, sonidos de mar, de naturaleza, de pajaritos, lluvia, etc, antes de acostarte. A pesar del estrés, tu mente se va calmando a medida que se sumerge en esos sonidos. Necesitas descargar tu mente de la sobrecarga del día.
- No te dejes auto - sabotear. Si llegas a tener pensamientos negativos, como por ejemplo: "¡Qué camioneta tan linda! yo nunca / no podré / me es imposible tener un transporte como ese", TE ESTÁS AUTO DESTRUYENDO, primero estás enviándole señales a tu subconsciente que no eres "capaz de" y automáticamente te bloqueas y realmente llegas a pensar que tú nunca tendrás esa camioneta y segundo, te estás diciendo a ti mismo que no puedes. ¡ERROR! el ser humano es capaz de tener todo lo que quiera, pero si empiezas con esa mentalidad, no vas a llegar a nada. Simplemente, si llega un pensamiento como ese, enseguida di algo como: "Gracias por tu opinión" o "Sé lo que valgo y lo que puedo llegar a ser. Un comentario tan insignificante como ese no me va a hacer cambiar de opinión" y listo, automáticamente ese desagradable comentario se evapora.
Espero haber ayudado un poquito con estos pequeños pasos para empezar a controlar tu mente. Ya he dicho que no es fácil cambiar hábitos, sobre todo los malos, pero no es imposible. El momento de comenzar es ahora. No te limites, tienes capacidad para hacer todo lo que quieras, sólo tienes que confiar en ti, si empiezas a confiar ya llevas la mitad del camino recorrido.
Más adelante les compartiré los audios que he escuchado.
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